Vi bruger cookies. Anvender du safeaway.dk, accepterer du samtidig vores brug af disse cookies.Læs mere her eller luk besked: cookies

Billige rejseforsikringer med 100 % tryghed

Efter terrorangrebet: Genvind tilliden til hverdagen

Pressemeddelelse fra Falck Global Assistance

Chefpsykolog efter terroranslag i Paris: Nu handler det om at genvinde tilliden til hverdagen

Når vi mennesker kommer ud for en voldsom hændelse som fx fredagens terroranslag i Paris, vil de fleste efterfølgende opleve en række mere eller mindre stærke reaktioner. Personen kommer i en form for undtagelsestilstand og oplever en følelse af at være ”ude af sig selv” – at være fremmed i egen krop. Det er helt normalt og et udtryk for, at man er i gang med at forstå, hvad der er sket.

”Det er vigtigt at kende til de reaktioner, der kan opstå efter en voldsom hændelse, og hvilke forandringer dine omgivelser kan opleve i tiden efter. Du opfører dig anderledes, end du plejer. Du er mere grådlabil, mere irritabel og mere rastløs. Brug dine nærmeste – de er vigtige i vejen tilbage til normalen. Lyt til dine omgivelser og pårørende, som forsøger at støtte dig. Del dine tanker og følelser med andre og anerkend og accepter, at reaktionerne er en naturlig forlængelse af den hændelse, du har været ude for”, forklarer Annette Gaard, Chefpsykolog i Falck.

 

Hun fortsætter: ”Når vi bliver ramt af så voldsomme hændelser, mister vi vores normale tillid og tryghed til omverdenen for en stund. Vi rystes og oplever meningsløshed og tab af kontrol, hvilket skræmmer og chokerer os, fordi vi konfronteres med vores sårbarhed”.

I tiden efter en chokerende oplevelse kan mange opleve symptomer på stress og overbelastning, hvilket kan komme til udtryk ved:

En følelse af uvirkelighed i form af ændret tidsfornemmelse

Skærpede sanser

Kraftig og hurtig hjertebanken

Søvnløshed

Genoplevelser af det der er hændt

Koncentrationsbesvær

Fortvivlelse og irritabilitet

Sårbarhed og utryghed over hvornår næste hændelse vil indtræffe

En følelse af meningsløshed

 

I princippet er der ikke forskel på voksne og børns følelser, men der kan være forskel på, hvordan følelserne kommer til udtryk. Børns reaktioner afhænger blandt andet af deres alder, udvikling og den følelsesmæssige betydning, hændelsen har for dem. Uanset reaktionernes karakter er det vigtigt at lytte til barnet og lade ham/hende reagere. Tal med barnet, når han/hun spørger og fortæl så ærligt som muligt om det, der er sket, men undlad detaljer, som barnet ikke kan håndtere eller forstå. Bevar roen og fortæl barnet, at der kommer en hverdag igen.

”Børn er ofte meget umiddelbare og kan sagtens tale om alvorlige hændelser i det ene øjeblik for kort derefter at fortsætte i leg – det er ganske normalt. Det vigtigste er, at barnet kan mærke den voksnes nærhed og omsorg”, forklarer Annette Gaard.

Læs mere om Falck og safeAway her

Læs pressemeddelelse fra Falck: Kriseteam sendes til Paris

Videre til værktøjslinje